如何有效促进身高增长？

促进身高增长受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.遗传：身高很大程度受遗传基因控制，但后天努力也能一定程度改善。2.营养：保证蛋白质、钙、维生素D等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。3.运动：多做跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌。5.疾病：及时治疗影响生长发育的疾病，如甲状腺功能减退等。综合多种因素，采取科学合理的方法，有助于促进身高增长。

2018-08-23 14:39:03

你好，当前描述的情况我认为属于先天性的症状，及时的保养休息为主，继续观察吧，还是多牛肉等饮食营养食物吧

2013-10-04 19:06:12