长青春痘的正确护理方法及饮食注意事项

长青春痘时，应注意情绪调节、面部清洁、化妆品选择、饮食调整及生活习惯。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.情绪管理：避免焦虑和紧张，保持良好心态，有利于内分泌稳定。2.面部清洁：常用温水洗脸，不用碱性大肥皂，避免刺激皮肤。3.化妆品选用：不用多油脂和刺激性强的化妆品，减少皮肤负担。4.饮食调理：多食含维生素A、C、E和纤维素的食物，如蔬菜、水果。饮食清淡，少吃甜食、油腻食物、姜蒜辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟喝酒，保持大便通畅。5.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。做好以上护理和饮食注意事项，有助于改善青春痘状况。

2013-10-05 16:09:55