糖尿病前期症状与处理

您可能处于糖尿病前期，表现为早晨和睡前的头晕。空腹血糖7.2mmol/L接近诊断标准。糖尿病诊断需多次检测，目前建议采取生活方式调整措施。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.多次检测：请在不同时间点重复测量血糖，以确认是否持续偏高。2.饮食调整：控制糖分和碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。3.增加运动：定期做有氧运动，如步行、游泳或骑自行车，有助于降低血糖。4.减轻体重：如果超重，减肥对预防糖尿病至关重要。5.规律作息：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，有助于身体代谢稳定。在改变生活习惯的同时，定期监测血糖变化。若血糖持续偏高，可能需要医生开具药物治疗。请注意，早期干预能有效防止糖尿病的发生和发展。请密切关注自己的身体状况，并在必要时咨询专业医生。

2013-10-08 10:22:19