喝高钙牛奶对长高有帮助吗？

喝高钙牛奶对长高有一定作用，影响长高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠、疾病等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.遗传：基因对身高起重要作用，父母身高会影响子女。2.营养：除高钙牛奶，蛋白质、维生素等均衡摄入也关键。3.运动：如跳绳、篮球等促进骨骼发育。4.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌。5.疾病：某些疾病可能影响生长，如生长激素缺乏症。综合多种因素，合理饮食、适量运动、充足睡眠等有助于长高，单纯依靠喝高钙牛奶效果有限。

2013-10-11 05:32:22