老年人健忘应如何有效调理

老年人健忘可能由生理变化、疾病、不良生活方式等引起。调理方法包括饮食调整、药物治疗、适当运动、社交活动、控制基础病等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.生理变化：随着年龄增长，脑组织萎缩，脑代谢功能下降。可通过补充营养改善，如多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。2.疾病因素：如脑动脉硬化，可用奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片、银杏叶片等改善脑功能。3.不良生活方式：长期睡眠不足或过度劳累易导致健忘。要保证充足睡眠，避免劳累。4.缺乏运动：适当进行有氧运动，如散步、太极拳，促进血液循环，改善大脑供氧。5.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响记忆。保持乐观心态，多参加社交活动。6.基础病控制：控制好血糖、血脂、血压，预防心脑血管疾病对大脑的损害。老年人健忘需要综合调理，长期坚持，如有严重症状应及时就医。

2013-10-14 10:53:32