问题描述：请问想减肥您晚上跑步好么 而且本人脾虚 气虚 跑步减肥好么
您好，减肥较科学的办法就是适当节食，并且配合体育锻炼，但一日三餐要规律，并且营养均衡，多吃蔬菜等。所以晚上坚持跑步是可以减肥的，但最好不要饭后马上跑步，这样对胃肠道不好。运动要注意规律，循序渐进，有利于身心健康。希望我的回答对你有所帮助。
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