问题描述：吃哪些蔬菜补肾 最好搭配吃 谢谢啦
补肾最好的是黑色的食物和蔬菜，最常见的是黑木耳，黑豆，黑芝麻，豇豆、芡实、山药、芝麻、栗子、胡桃、桑葚、荷叶，凉果粉等都具有不错的效果。补肾壮阳一定不要入了以形补形的误区只食动物肝脏，一定要做到营养均衡。
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