怎样能快速有效提高视力？

快速提高视力可从用眼习惯、饮食、眼部按摩、适度运动、配镜矫正等方面入手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息片刻，远眺放松。2.饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。3.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，促进血液循环。4.适度运动：如乒乓球、羽毛球，锻炼眼部调节能力。5.配镜矫正：近视或散光及时配镜，确保清晰视觉。视力提高需要长期坚持良好习惯，若视力问题严重，应及时就医。

2013-10-16 22:02:29