如何有效恢复腰肌劳损？

腰肌劳损的恢复，可从休息、锻炼、物理治疗、药物治疗、日常注意等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.休息：保证充足睡眠，避免腰部过度劳累。2.锻炼：进行如小燕飞、五点支撑等增强腰部肌肉的运动。3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等能缓解腰部肌肉紧张。4.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等消炎镇痛药。5.日常注意：纠正不良坐姿，选择合适床垫。总之，综合运用上述方法，并持之以恒，有助于腰肌劳损的恢复。

2018-08-20 18:07:21

你好，出现厌学多是兴趣转移了，这是没能激发学习兴趣导致的，应该在这方面多动动脑筋，努力培养学习兴趣，兴趣是最好的老师。

2013-10-18 22:02:04