怎样提高肺活量 和加快身体发育？

为了增加肺活量就要多锻炼身体，增加活动量，增加运动量就会增加肺活量了。平时可以养成腹式呼吸的习惯，也可以增加肺活量的。不能拔苗助长的，不能超自然的加快身体发育的。只要身体健康，生长发育，这是很自然的，要保持身体健康营养平衡，按照生物钟作息，适当的活动锻炼身体。

2019-03-14 17:17:17

您好，青春期要提高肺活量只需加强体育锻炼拮抗，多做有氧运动，如跑步、骑车等，要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼可增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。同时加强营养，保持营养均衡，有助于身体的生长发育。希望我的回答对你有所帮助。

2013-10-22 19:13:36