男人精子少吃哪些食物能改善？

男人精子少可通过饮食改善，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素、精氨酸的食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.富含蛋白质：如瘦肉、鱼类、蛋类，能提供精子生成所需的营养。2.富含维生素：像新鲜蔬菜和水果中的维生素C、E等，有助于抗氧化。3.富含矿物质：如虾、贝类中的硒元素，可提高精子活力。4.富含锌元素：如牡蛎、坚果，对精子生成有益。5.富含精氨酸：如海参、鳝鱼，利于精子的形成。合理饮食对改善精子少的情况有帮助，但如果情况严重，应及时就医。

2013-10-26 15:15:28