电脑工作后缓解眼疲劳的有效方法

眼部疲劳多由用眼过度、环境因素、眼部疾病、营养不良、不良用眼习惯等引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.注意用眼时间：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，远眺或闭目养神。2.改善用眼环境：保持室内光线适宜，避免在过暗或过亮的环境中用眼。3.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进眼部血液循环。4.补充营养：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。5.使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，缓解眼睛干涩。6.适度运动：进行适量的户外活动，如散步、打球等，放松眼部肌肉。缓解眼部疲劳需要综合多种方法，并长期坚持。若眼部疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。

2019-03-13 16:12:16

建议你养成好的用眼卫生习惯，不要在电脑面前太长时间，多吃富含维生素A的食物，使用滴眼液缓解疲劳。

2013-11-01 10:23:03