减肥期间便秘吃哪些水果有助于快速排便

减肥期间便秘，可通过食用一些水果来改善，如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。2.火龙果：含有丰富的籽，可增加肠道内的容积，促进排便。3.苹果：果胶含量较高，有助于调节肠道菌群，改善便秘。4.猕猴桃：富含维生素和膳食纤维，能促进消化，利于排便。5.草莓：含有的膳食纤维能增强肠道蠕动，缓解便秘症状。减肥期间要合理饮食，多吃水果和蔬菜，同时适量运动，促进肠道蠕动。

2013-11-02 15:21:53