吃什么东西容易得结石？

饮食习惯与结石的形成密切相关，过量摄入高钙、高蛋白、高盐、高糖和低纤维的食物会增加结石的风险。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.高钙食品：大量摄入含钙高的食物如奶制品、某些绿叶蔬菜可能促进草酸钙结石的形成。2.高蛋白饮食：过量肉类、鱼和蛋类摄入会增加尿酸和钙的排泄，提高尿酸结石和钙结石的风险。3.高盐食品：摄入过多的钠盐会导致尿钙水平升高，增加结石的几率。4.高糖食品：高糖饮食尤其是果糖的过量摄入，会促进尿酸生成，增加尿酸结石的形成。5.低纤维食物：缺乏足够的膳食纤维会影响肠道对钙和草酸的吸收，间接促进结石的形成。均衡饮食，适量摄入各类营养素，多饮水，减少上述食物的过度摄入，有助于降低结石的风险。若已患有结石，应及时就医，遵医嘱调整饮食结构。

2013-11-04 19:19:36