怎样改善肠胃消化系统

你好，改善肠胃消化系统的方法如下：吃东西的时候要细嚼慢咽，这样有助于肠胃的消化健康；应该定时定量且有规律的进食，切勿暴饮暴食；保持好心情可以有助于消化吸收；寒冷的食物会导致肠胃收缩，所以最好吃温性食物；可以加强运动，毕竟运动有利于提高食欲；吃完饭后也可以边散步边揉肚子，有助于促进肠胃的血液循环以及胃液的分泌。

2018-08-22 16:35:44

你好；可以请中医指导治疗,辩证调理,平衡阴阳，要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢.平时多锻炼身体，密切观察祝您健康。

2013-11-05 18:08:09