如何预防便秘？

患者您好，预防便秘应做到多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、地瓜、山药等等，忌烟酒和肥腻及辛辣刺激性食物。多喝水。生活作息规律，参加体育锻炼，增强体质，养成定时排便的习惯。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

2019-01-26 11:17:10

建议多喝水，多吃香蕉和酸奶，避免食用辛辣刺激或油炸食物，养成好的习惯，定时排便，若患上便秘，可服用通便灵胶囊治疗。

2013-11-08 08:25:06