如何有效预防性功能障碍？

预防性功能障碍，需注意心理、生活习惯、疾病防治、运动锻炼和饮食等方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.心理：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。2.生活习惯：规律作息，戒烟限酒，避免过度劳累。3.疾病防治：积极治疗慢性疾病，如糖尿病、高血压等。4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如跑步、游泳等，增强体质。5.饮食：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果。总之，预防性功能障碍要从多方面入手，养成健康的生活方式。

2013-11-08 12:16:42