每天跑步机快走30分钟会严重损伤膝盖吗？

每天跑步机快走30分钟对膝盖的影响，取决于运动姿势、体重、膝盖状况、运动频率和鞋子舒适度等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.运动姿势：姿势不正确易增加膝盖压力，导致损伤。2.体重：体重过重会加大膝盖负担，快走可能损伤膝盖。3.膝盖状况：本身有膝盖疾病，如关节炎，快走易加重病情。4.运动频率：若每天快走，膝盖得不到充分休息，可能受损。5.鞋子舒适度：鞋子不合适，缓冲不足，影响膝盖受力。综上，合理控制上述因素，可减少对膝盖的损伤。如有不适，及时就医。

2013-11-10 13:42:26