高血压怎样分级以及有哪些非药物治疗方法

高血压分为三级，非药物治疗包括改善生活方式、调整饮食、增加运动、减轻压力、戒烟限酒等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.改善生活方式：规律作息，保证充足睡眠。2.调整饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜水果。3.增加运动：如每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动。4.减轻压力：通过冥想、瑜伽等方式放松身心。5.戒烟限酒：避免烟酒对血管的损害。综合运用这些非药物治疗方法，有助于控制血压，提高生活质量。

2018-12-20 21:22:35

你好，上述情况应该是肝气郁滞建议注意休息，避免精神紧张，药物方面可以给与舒肝丸口服治疗

2013-11-11 21:57:03