双侧远端锁骨内钢板固定手术后1个月复查已长骨痂,现在该怎么进行康复锻炼?

首先你要知道锁骨都有哪些肌肉，都能起到什么作用。这样子，做肩部的往前抬，往外上方举，还有背伸、旋前、旋后动作。从开始，小幅度少量动作。可以多次作。然后慢慢开始加大度数。所有动作都做一次，十次为一节动作，一天可以做20-30节动作。你感觉不累为准。一定要开始做锻炼，不然的话后期会发展到活动受限制。到那个时候做锻炼就晚了。祝你早日康复。

2018-07-11 10:46:33

要注意休息。多吃鸡蛋和肉类等食物的，建议你积极活动肩关节为宜的，多吃猪肝和鸡蛋等食物为宜的。

2013-11-12 08:40:04