问题描述：我的颈椎和腰椎间盘很疼痛，晩上睡觉时颈椎部痛得最明显颈椎和紧挨两侧都酸软痛使不了什么力，请问要如何缓解一下？
问题描述：我的颈椎和腰椎间盘很疼痛，晩上睡觉时颈椎部痛得最明显颈椎和紧挨两侧都酸软痛使不了什么力，请问要如何缓解一下？
你好，根据你描述的情况应该是属于颈部软组织的劳损。建议在日常的生活和工作中注意颈部姿势，避免长时间一个姿势的工作，要适当的休息，放松颈部肌肉，严重的时候可以佩戴颈托给以适当的保护。同时也可以做一些题，脊柱肌肉的功能锻炼，比如小燕飞和大燕飞动作，疼痛严重的话可以口服一些非甾体消炎镇痛类药物配合治疗。
2018-07-10 21:55:14建议服用舒筋健腰丸和天麻胶囊治疗，适当锻炼腰部肌肉的,运动只要不过于激烈，配合理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等来调理。
2013-11-13 12:02:03展开全部内容