准备怀孕时，戒烟戒酒和补充叶酸的相关事宜

准备怀孕时，戒烟戒酒和补充叶酸都非常重要。这包括戒烟酒的时间、叶酸补充的时机及作用等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.戒烟酒时间：备孕前至少3个月开始戒烟酒，以减少有害物质对生殖细胞的影响。2.叶酸补充时机：怀孕前3个月开始补充，持续至怀孕后的前3个月。3.叶酸作用：能有效预防胎儿脑神经管畸形、降低兔唇和先天性心脏病等出生缺陷的发生风险。4.其他注意：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动。5.心理调整：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，有利于受孕和胎儿发育。总之，备孕期间做好戒烟戒酒和叶酸补充等准备工作，有助于孕育健康宝宝。

2013-11-14 20:05:29