女士面色暗黄头晕气血不足如何调理

女士面色暗黄头晕气血不足，可能由饮食不佳、劳累过度、失血过多、脾胃虚弱、久病体虚等原因引起。调理方法包括饮食、运动、中药等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食不佳：营养不均衡会影响气血生成。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。2.劳累过度：长期劳累使身体消耗过大。要保证充足睡眠，适当休息，避免过度劳累。3.失血过多：如月经过多等。需治疗原发病，同时多吃补血食物，如红枣、桂圆。4.脾胃虚弱：脾胃功能差影响气血运化。可食用健脾食物，如山药、薏米。5.久病体虚：疾病损耗气血。需积极治疗疾病，增强体质。女士气血不足应综合调理，必要时可在医生指导下服用中药，如归脾丸、八珍丸、十全大补丸等。同时注意保持良好的生活习惯。

2018-08-22 14:21:46

你好 这个考虑是贫血引起的，建议你服用复方阿胶浆治疗观察看看，平时避免劳累情绪激动，注意饮食加强营养，多吃蔬菜水果

2013-11-14 21:44:51