如何有效调理脾胃功能?

脾胃不好可能由饮食不当、情志失调、劳逸失度、久病体虚、先天禀赋不足等因素引起。调理脾胃需从饮食、运动、情志、药物、生活习惯等多方面入手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食调理：饮食规律，定时定量，避免生冷、油腻、辛辣食物，多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等。2.运动保健：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进脾胃运化。3.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，以防肝气犯胃。4.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、补中益气丸等药物。5.生活习惯：注意保暖，尤其是腹部，保证充足睡眠，不熬夜。调理脾胃是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。

2018-12-20 21:46:42

中医对于脾胃气虚者，可选择中成药，服用参苓白术散和香砂养胃丸;对于脾阳虚，可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

2013-11-15 15:52:47