维生素B12有哪些作用与功能

维生素B12在促进红细胞生成、维持神经系统健康等方面发挥重要作用，包括改善贫血、营养神经、促进代谢、增强记忆力、维护心血管健康等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.改善贫血：有助于红细胞的发育和成熟，预防和改善巨幼红细胞贫血。2.营养神经：对神经系统的正常功能至关重要，可缓解神经损伤引起的症状。3.促进代谢：参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程。4.增强记忆力：对大脑的认知功能有积极影响，有助于提高记忆力。5.维护心血管健康：降低同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病风险。总之，维生素B12对人体健康具有多方面的重要作用，但补充应遵医嘱。

2013-11-15 22:12:31