气血不足怎样通过饮食调理

气血不足可通过饮食改善，如食用红枣、桂圆、猪肝、乌鸡、菠菜等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.红枣：能补中益气、养血安神。2.桂圆：有益气补血、安神定志的作用。3.猪肝：富含铁元素，可补充气血。4.乌鸡：具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，对气血不足有益。5.菠菜：含有丰富的铁，有助于气血生成。合理饮食对改善气血不足有帮助，但情况严重还需就医诊治。

2013-11-16 06:40:54