湿寒体质如何调理？

调理身体湿寒之气，可从饮食、运动、起居、中医调理及药物治疗等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食调理：多吃温热食物，如牛羊肉、桂圆、葱姜蒜等，避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、螃蟹等。2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，能促进血液循环，增强阳气。3.起居注意：注意保暖，避免居住在潮湿环境，根据天气增减衣物。4.中医调理：可通过艾灸、拔罐、泡脚等方式，温通经络，驱寒祛湿。5.药物治疗：在医生指导下，服用参苓白术散、附子理中丸、金匮肾气丸等药物。调理身体湿寒之气需要长期坚持，综合运用多种方法，若症状严重，应及时就医。

2018-08-22 13:40:22

您好；湿寒之气可以配合针灸理疗，中医辨证施治，平时注意休息。可用大枣,仁米,茯苓加大米熬粥吃看看，密切观察祝您健康。.

2013-11-16 09:44:22