糙米黑米红米有何功效与作用？

糙米黑米红米具有丰富的营养，功效多样，如提供能量、促进消化、补充微量元素等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.提供能量：富含碳水化合物，为身体活动提供所需能量。2.促进消化：膳食纤维含量较高，有助于肠道蠕动，预防便秘。3.补充微量元素：含有铁、锌、硒等，满足身体对这些元素的需求。4.降低胆固醇：有助于减少血液中胆固醇含量，维护心血管健康。5.抗氧化：含有的花青素等具有抗氧化作用，延缓衰老。合理食用糙米黑米红米，有助于保持身体健康，但饮食应多样化。

2013-11-16 15:10:33