孕妇吃五谷杂粮好吗？

粗粮的营养远比主食丰富，可以弥补主食缺少的各种矿物质，微量元素和维生素。对孕妇也是极好的，但是有一点就是豆类的杂粮不能吃太多，另外要注重搭配，到达养生的效果。中医古籍记载“五谷为养，五果为助。五畜为益，五菜为充”。杂粮多采用打成浆液，熬粥，打粉等料理方式以便于吸收。

2018-08-17 16:01:39

你好，通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称。孕妇是可以吃的。

2013-11-16 18:47:36