坐月子期间适宜吃哪些海鲜

坐月子期间可以适量吃一些海鲜，如虾、鱼、贝类、海参、鱿鱼等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.虾：富含蛋白质和矿物质，有助于身体恢复。2.鱼：如鲈鱼、鲫鱼，营养丰富，利于产后调养。3.贝类：如牡蛎，含锌等微量元素。4.海参：能增强免疫力。5.鱿鱼：蛋白质含量较高。但要注意海鲜新鲜、卫生，烹饪方式清淡，且食用量适中，如有过敏反应应立即停止食用。

2013-11-17 16:56:46