怎样放松背部肌肉

你好，放松背部肌肉，可以做下中药熏蒸，推拿，也可以用热毛巾热敷，都有利于放松背部肌肉的，可以做下扩胸运动。平常不要劳累过度，注意休息，可以在专业的康复师指导下进行背部的康复功能锻炼，平常多用杜仲，丹参，田七煲汤喝。平常可以多吃新鲜的苹果，橘子，西柚等富含维生素c的水果。

2018-12-28 09:04:13

你好，对背部肌肉来说，一般可以采取牵伸的方法去放松，平常可以去学习一下瑜伽等拉伸运动。

2013-11-19 10:13:14