美白祛斑推荐食物有哪些?

2013-11-19 13:50:28

问题描述:美白祛斑推荐食物有哪些?

医生回答(2)
雷兴 副主任医师韶关市第一人民医院

有助于美白祛斑的食物通常有富含维生素C、维生素E、抗氧化物质等的种类。常见的有柠檬、西红柿、猕猴桃、豌豆、坚果。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.柠檬:富含维生素C,能抑制黑色素形成,有一定的美白祛斑作用。2.西红柿:含多种维生素和抗氧化成分,可减少色斑生成。3.猕猴桃:维生素C含量高,能促进肌肤新陈代谢,减轻色素沉着。4.豌豆:富含维生素A原,可在体内转化为维生素A,滋润肌肤,减少斑点。5.坚果:含有维生素E,具有抗氧化功效,有助于延缓皮肤衰老,减少色斑。合理摄入这些食物对美白祛斑有一定帮助,但需长期坚持,且不能替代专业的治疗。

2018-11-22 18:37:28
宋长辉 医师安都卫生院

你好一般考虑;有斑的人要多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,少吃咖啡、浓茶,减少色素沉着,选择祛斑产品是要选最适合自己的才是最好的,最好是尝试中药产品,另外不要长时间在强烈的日光下暴晒密切观察。

2013-11-19 14:05:28

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