秋季适宜食用哪些食物来调节体内湿气？

秋季去除湿气可通过食用一些食物来调理，如薏米、芡实、红豆、山药、冬瓜等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.薏米：有利水消肿、健脾祛湿等功效。2.芡实：能补脾止泻、祛湿止带。3.红豆：具有健脾利水、清热除湿的作用。4.山药：健脾益胃，有助于祛湿。5.冬瓜：清热利水、消肿解毒，可帮助排出湿气。6.白扁豆：健脾化湿，和中消暑。7.玉米须：有利尿消肿、利湿退黄的效果。合理食用这些食物有助于在秋季调节体内湿气，但食物调理不能替代专业治疗。若湿气较重，应及时就医。

2013-11-19 14:20:26