吃什么能增强免疫力？

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体， 2.燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。 3.大蒜：大蒜素抗感染和细菌。。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用

2013-11-19 14:54:41