哪些食物能快速有效提神？

以下食物有助于快速提神：咖啡、薄荷糖、香蕉、柠檬、坚果。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.咖啡：含有咖啡因，能兴奋神经，起到提神作用。2.薄荷糖：薄荷的清凉成分可刺激神经，使人清醒。3.香蕉：富含钾元素，能提供能量，缓解疲劳，达到提神效果。4.柠檬：气味清新，其酸味能刺激大脑，让人精神振奋。5.坚果：富含蛋白质和健康脂肪，为身体补充能量，消除困倦。合理选择这些食物，可在一定程度上帮助提神，但效果因人而异。

2013-11-19 21:50:43