阴虚体质适宜的饮食有哪些

阴虚体质常表现为手足心热、口燥咽干、心烦失眠等。饮食调理对改善阴虚体质很重要。如情况严重，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.多吃滋阴润燥的食物，如银耳，其富含胶质，能滋阴润肺。2.适量食用百合，可清心安神、润肺止咳。3.常吃鸭肉，性凉，能滋阴养胃。4.水果方面，可选择雪梨，有清热降火、润肺生津的作用。5.黑芝麻也是不错的选择，能补肝肾、益精血、润肠燥。阴虚体质通过合理饮食能一定程度改善体质，但必要时还需结合药物治疗。同时，保持良好的生活习惯也很关键。

2013-11-20 10:37:43