经常吃苦瓜对身体有何影响

经常吃苦瓜既有好处也有一些需要注意的地方。苦瓜富含维生素C等营养物质，具有清热降火、促进消化等作用，但食用也需适度。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.营养成分：苦瓜含多种维生素、矿物质，如维生素C、钾等，有助于维持身体正常代谢。2.清热降火：能帮助清除体内热毒，缓解燥热不适。3.促进消化：其含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善消化功能。4.注意人群：脾胃虚寒者不宜多吃，可能加重不适。5.食用量：过量食用可能引起胃肠不适，如腹痛、腹泻等。总之，经常适量吃苦瓜对身体有益，但要根据自身情况合理食用。

2013-11-20 11:13:36