运动过量导致膝盖疼如何处理

运动过量引起膝盖疼，可能是关节劳损、软骨损伤、滑膜炎、半月板损伤或韧带拉伤等。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.休息制动：减少膝盖活动，避免加重损伤。2.物理治疗：如热敷，促进血液循环，缓解疼痛。3.药物治疗：可服用布洛芬、双氯芬酸钠等消炎止痛药物，用药需遵医嘱。4.康复训练：在症状缓解后，进行适当的膝盖周围肌肉力量训练。5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物，有助于恢复。6.佩戴护具：必要时佩戴护膝，提供支撑和保护。总之，运动过量后膝盖疼需重视，采取合适的措施。如症状无改善，应尽快就医诊治。

2018-12-30 20:14:24

你好，运动过量会造成劳损，一般不需要治疗，稍做休息很快会恢复的。建议要保持经常锻炼，就不会再出现这种现象的

2013-11-20 15:49:20