社交恐惧、自我封闭、与他人交流困难如何改善

社交恐惧、自我封闭且与人交流困难可能由性格内向、社交技能缺乏、心理创伤、社交焦虑障碍等因素引起。严重时需就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.性格内向：部分人天生性格较为内敛，可通过参加社交活动逐步改善。2.社交技能缺乏：不懂得如何与人交流，可学习沟通技巧，如倾听、表达等。3.心理创伤：过往不良经历造成心理阴影，必要时寻求心理治疗。4.社交焦虑障碍：这是一种精神疾病，需专业治疗，如药物治疗（帕罗西汀、舍曲林）和心理治疗。5.环境因素：成长环境压抑或缺乏社交机会，可尝试改变环境。6.认知偏差：对自己和他人有不正确的认知，需调整思维方式。总之，要正确认识自身情况，积极采取措施改善。若症状严重，应及时寻求专业帮助。

2013-11-21 14:33:31