湿气重的人适宜吃哪些食物？

湿气重的人可通过饮食调理，如薏米、红豆、冬瓜、芡实、山药等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.薏米：有利水消肿、健脾祛湿的作用。2.红豆：能健脾止泻、利水除湿。3.冬瓜：清热利水、消肿解毒，帮助排出湿气。4.芡实：健脾祛湿，可缓解湿气引起的不适。5.山药：健脾益胃，间接促进湿气排出。湿气重的人应注意饮食均衡，配合适当运动，改善体质。

2013-11-22 19:26:56