孕期水果推荐：哪些水果最合适孕妇？

怀孕期间适合吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等，它们富含维生素、矿物质等营养物质，对孕妇和胎儿有益。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.苹果：富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化。2.香蕉：能提供能量，缓解孕期疲劳，还可预防便秘。3.橙子：富含维生素C，增强免疫力。4.草莓：含有丰富的抗氧化物质，对孕妇健康有益。5.猕猴桃：维生素含量丰富，有助于胎儿发育。孕妇在选择水果时，应注意适量，多样化摄入，以保证营养均衡。

2013-11-22 23:13:21