如何自然改善男性功能障碍？

阳痿的自我恢复与心理调节、生活习惯、运动锻炼、饮食调整、控制基础疾病等因素有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.心理调节：保持良好心态，减轻焦虑和压力，增强自信心。2.良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。3.适度运动锻炼：如慢跑、游泳等，增强体质。4.合理饮食：多吃富含锌、维生素E的食物，如坚果、蔬菜。5.控制基础疾病：积极治疗糖尿病、高血压等可能导致阳痿的疾病。6.避免不良习惯：减少手淫频率，避免久坐。阳痿的自我恢复需要综合多方面的努力，且需要一定时间，若症状持续不改善，应及时就医。

2013-11-22 23:45:38