夏末秋初怎样有效预防感冒？

夏末秋初预防感冒，需注意增强体质、调整生活习惯、注意环境变化、做好个人防护、合理饮食等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.增强体质：适当锻炼，如慢跑、游泳，增强免疫力。2.调整生活习惯：保证充足睡眠，不熬夜，规律作息。3.注意环境变化：及时增减衣物，避免着凉。4.做好个人防护：勤洗手，戴口罩，减少病毒传播。5.合理饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。做好以上各方面，有助于降低夏末秋初感冒的发生风险。

2018-08-22 06:35:20

你好，如何防止夏末秋初的感冒，建议再者平时注意加保暖，避免受凉，及平时 多锻炼身体及加强营养来增强身体低抗力为宜。

2013-11-24 14:59:40