晚上吃夜宵对身体有益处吗？

晚上吃夜宵通常对身体不利，体现在影响消化、导致肥胖、干扰睡眠、引发胃肠疾病、影响血糖等方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.影响消化：打乱胃肠道正常消化规律，加重其负担。2.导致肥胖：夜间进食后入睡，能量易转化为脂肪堆积。3.干扰睡眠：胃肠蠕动活跃，影响睡眠质量。4.引发胃肠疾病：增加胃炎、胃溃疡等疾病风险。5.影响血糖：可能导致血糖波动，对健康不利。总之，若非特殊工作需要，应尽量避免晚上吃夜宵，保持良好的饮食习惯。

2013-11-25 08:17:50