哪些食物属于日常温补类别？

温补食物是指具有温热性质、能补充人体阳气的食物。常见的有羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、红枣等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.羊肉：性温，富含蛋白质和维生素，能暖中补虚、补中益气。2.牛肉：有补脾胃、益气血的作用，适合体质虚弱者食用。3.鸡肉：温中益气，可改善脾胃虚寒。4.桂圆：能补益心脾、养血安神。5.红枣：具有补中益气、养血安神的功效。6.生姜：有散寒解表、温中止呕的效果。7.韭菜：温肾助阳，促进阳气生发。适当食用这些温补食物，有助于增强体质，但也要注意适量，避免过量食用导致上火等不适。

2013-11-25 14:38:16