腿抽筋的治疗和预防方法有哪些？

腿抽筋较为常见，可能由多种因素引起，如缺钙、肌肉疲劳、血管问题、神经受压、电解质紊乱等。严重或频繁发作需及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.缺钙：体内缺钙是常见原因。可多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。2.肌肉疲劳：久站、过度行走等导致。注意休息，按摩放松肌肉。3.血管问题：下肢血管狭窄或阻塞。需就医检查，必要时治疗。4.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经。明确诊断后采取相应治疗。5.电解质紊乱：如低镁、低钾等。需检查明确，补充相应电解质。6.保暖不当：寒冷刺激。注意腿部保暖。日常生活中，要注意饮食均衡、适度运动、做好保暖，避免长时间保持同一姿势。如腿抽筋频繁发作，应及时就医，明确原因，对症治疗。

2018-07-14 10:02:27

考虑可能与缺钙、缺钾有关。建议注意休息，建议口服盖尔奇试试，多吃骨头汤和喝牛奶。

2013-11-20 21:01:03