肾亏肾虚应如何应对

肾亏肾虚是常见的中医病症，其调理方法包括饮食调整、运动锻炼、中药调理、作息规律、心理调节等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食调整：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物。2.运动锻炼：适度进行如太极拳、八段锦等有氧运动。3.中药调理：可选用左归丸、右归丸、大补阴丸等。4.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。5.心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。肾亏肾虚的调理需要综合多种方法，并长期坚持，必要时应前往正规医院中医科就诊。

2013-11-25 17:37:33