盐对身体的利弊有哪些？

盐对身体的影响有利有弊，包括维持生理平衡、影响血压、加重肾脏负担等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.维持生理平衡：盐中的钠离子有助于维持细胞内外的渗透压和酸碱平衡。2.增强肌肉功能：适量的盐能保障肌肉正常收缩和神经传导。3.影响血压：摄入过多盐会导致血容量增加，血压升高。4.加重肾脏负担：肾脏需排出多余盐分，过量会损害肾脏功能。5.损伤胃黏膜：高盐饮食可能破坏胃黏膜，增加胃部疾病风险。综上，盐不可或缺，但应控制摄入量，保持身体健康。

2013-11-25 21:44:04