豆浆为主的早餐营养均衡讨论

早餐只喝豆浆不吃其他食物不太好。豆浆虽富含蛋白质、钙等营养成分，但无法满足身体的全部需求。长期如此，可能影响健康。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.营养不均衡：豆浆主要提供蛋白质和钙，缺乏碳水化合物、维生素、膳食纤维等。2.血糖影响：易导致血糖波动，出现低血糖症状，如头晕、乏力。3.胃肠负担：单一饮食可能引起胃肠消化功能紊乱。4.能量不足：无法提供足够能量，影响上午的工作和学习效率。5.影响代谢：营养不全面可能影响身体的正常代谢。早餐应多样化，包括主食、蛋白质、蔬菜水果等，以保证营养均衡，维持身体健康。

2018-08-22 11:05:37

看你描述的情况，每天晨起口服喝豆浆不吃其他事物。对身体不好的，容易导致腹泻和消化不良等情况

2013-11-25 21:52:47