晚上吃哪些水果有助于减肥

晚上适合吃一些低热量、高纤维、富含维生素的水果来辅助减肥，如苹果、香蕉、草莓、柚子、火龙果等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.苹果：富含果胶，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。2.香蕉：钾含量高，可消除水肿，且消化吸收相对较慢。3.草莓：热量低，富含维生素C和纤维素，促进代谢。4.柚子：糖分低，富含维生素和类黄酮，帮助消化。5.火龙果：富含膳食纤维，能促进排便。晚上选择水果减肥要适量，且不能完全依赖水果，还需配合合理饮食和适量运动。

2013-11-26 10:22:50